How to Get Pregnancy Tips | प्रेग्नेंसी में कोन से काम नहीं करे | गर्भावस्था के दौरान घरेलू काम कैसे करे | प्रेगनेंसी में कैसे सोना चाहिए | How to Get Pregnancy Tips | प्रेग्नेंसी में कोन से काम नहीं करे

प्रेग्नेंसी में कोन से काम नहीं करे [ How to Get Pregnancy Tips ]

  • प्रेग्नेंसी में एक से नो महीने तक गर्भवती महिला को अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
  • कोई भी गलती गर्भावस्था में कॉम्प्लिकेशन को बढ़ा सकती है।
  • कुछ काम ऐसे है जिन्हे गर्भवती महिला को नहीं करना चाहिए।
  • वह काम करने से गर्भवती महिला का स्वास्थ्य बिगड़ सकता है।
  • शिशु के विकास में भी बाधा उत्पन्न हो सकती है। और कई मामलों में तो मिसकैरेज भी हो सकता है।

आइए जानते हैं कोन से काम है जो गर्भवती महिला को नहीं करना चाहिए।

और पढ़ें:– पीरियड आने से पहले प्रेगनेंसी के लक्षण, प्रेगनेंसी के लक्षण, प्रेगनेंसी के लक्षण इन फर्स्ट वीक

और पढ़ें:– 2 महीने गर्भावस्था के लक्षण | गर्भावस्था के दूसरे महीने में क्या खाए

1. आगे की और ना झुके

  • ऐसा कोई भी काम नहीं करे जिससे गर्भवती महिला के गर्भाशय पर दवाब पड़ता हो।
  • घुटनों के बल झाड़ू लगाते वक्त, पोछा लगाते वक्त या घर का कामकाज करते समय पेट पर दवाब पड़ता है।
  • वह काम भूलकर भी नहीं करे।
  • इससे गर्भाशय पर जोर पड़ता है और शिशु पर दवाब पड़ता है।
  • इससे गर्भवती महिला और शिशु को नुकसान हो सकता है।

2. अधिक समय तक खड़े रहने वाले काम भी नहीं करे

  • गर्भवती महिलाओं को वे काम भी नहीं करने चाहिए जिससे अधिक समय तक एक ही जगह खड़ा रहना पड़े।
  • गर्भवती महिला अधिक समय तक रसोई में खड़ी रहती है।
  • कोई कामकाजी महिला की एक ही जगह खड़े रहने की जॉब है तो ऐसे में दवाब नीचे की और पड़ता है।
  • ग्रेवटी के कारण ब्लड सर्कुलेशन नीचे की और बहता है जिससे हाथो और पैरो में सूजन आ जाती है।
  • जिससे बार बार पेशाब आने लगता है। कुछ महिलाओं की तो समय से पहले डिलीवरी हो जाती है।
  • अगर आप खड़े रहकर काम करती है तो कुर्सी लगाले जिससे थोड़ी थोड़ी देर में बैठकर आराम कर सके।
  • रसोई में काम करती है तो कोई ऊची कुर्सी लगा कर उस पर बैठकर काम करे।

3. वॉशरूम साफ करने से बचें

  • गर्भवती महिलाओं को वॉशरूम और टॉयलेट साफ करने से बचना चाहिए।
  • क्योंकि वॉशरूम पहले से ही कीटाणु बहुत ज्यादा होते हैं और फिसल सकती है साथ ही साथ बहुत सारे केमिकल का उपयोग करना पड़ता है।
  • जो गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है।
  • धूल भरी जगह की सफाई भी नहीं करनी चाहिए क्योंकि धूल सांस लेने पर फेफड़ों तक जा सकती है।
  • जो गर्भवती और शिशु दोनों के लिए हानिकारक हो सकती है।

4. बैठकर कपड़े ना धोएं

  • गर्भवती महिलाओं को बैठकर कपड़े नहीं धोने चाहिए इस तरह से धोएं जिससे पेट पर दवाब नहीं पड़े।
  • किसी कुर्सी पर बैठकर कपड़े धो सकती है।
  • अगर आपके पास वासिंग मशीन है तो उसका उपयोग ज्यादा से ज्यादा करे।

5. बाइक और टू व्हीलर पर ज्यादा लंबा सफर नहीं करे

  • बाइक और टू व्हीलर पर ज्यादा लंबा सफर करने से गर्भावस्था की समस्याएं बढ़ सकती है।
  • छोटे सफर 5-7 किमी का सफर कर सकती है।
  • लंबा सफर नहीं करे इससे पेट पर दवाब पड़ता है
  • रीढ़ की हड्डी पर सीधा जोर पड़ता है जिससे कमर दर्द की समस्या हो सकती है। इससे गर्भपात भी हो सकता है।

6. ज्यादा सीढ़ियां चढ़ने से बचे

  • गर्भवती महिलाओं को ज्यादा सीढ़ियां नहीं चढ़नी चाहिए।
  • अगर आपकी स्वस्थ्य प्रेग्नेंसी है या प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लिकेशन है दोनों ही हालातो में गर्भवती को ज्यादा सीढ़ियां नहीं चढ़नी चाहिए।
  • सीढ़ियां चढ़ते समय पैरो पर दवाब पड़ता है।
  • गर्भाशय पर भी दवाब पड़ता है जिससे शिशु असहज महसूस करता है
  • गर्भवती महिलाओं में कॉम्प्लिकेशन बढ़ने की समस्या भी बढ़ जाती है।

7. सही स्थिति में सोए

  • प्रेग्नेंसी के पहले तीन महीने तो गर्भवती महिला कैसे भी सो सकती है।
  • क्योंकि इस समय शिशु का आकार छोटा होता है।
  • जैसे जैसे प्रेग्नेंसी बढ़ती जाती है शिशु का आकार भी बढ़ता जाता है
  • इसीलिए तीन महीने के बाद सोने की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।
  • गर्भवती को बाई करवट में सोना चाहिए बाई करवट में सोने से शिशु को प्रॉपर तरीके से गर्भनाल के द्वारा बेहतर ढंग से रक्त संचार मिलता है ऑक्सिजन मिलता है।
  • बाई करवट में सोने से शिशु का बेहतर विकास होता है।
  • जो गर्भवती महिला बाई करवट नहीं सो सकती वह दाए करवट सो सकती है। पीठ के बल सोने से बचना चाहिए।

8. स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करे

  • गर्भवती महिलाओं द्वारा स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
  • प्रोडक्ट केमिकल होते है जो स्किन द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं की स्किन सेंसिटिव होती है।
  • अगर वह स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करती है तो केमिकल स्किन द्वारा सोख लिए जाते हैं जो स्किन के द्वारा शिशु तक पहुंच जाते हैं।

मुनक्का और दूध के फायदे

9. पालतू जानवरों से दूर रहें

  • गर्भवती महिलाओं को कोशिश करनी चाहिए कि वे पालतू जानवरों से दूर रहें।
  • जानवरों में बहुत सारे बेक्टिरिया और वायरस हो सकते है जो गर्भवती महिला से होते हुए शिशु तक पहुंच सकते हैं।

जिन गर्भवती महिलाओं को प्रेग्नेंसी में कॉप्लिकेशन है उन्हे डॉक्टर के अनुसार रहना चाहिए। डॉक्टर को ही फॉलो करना चाहिए।

आपको How to Get Pregnancy Tips | प्रेग्नेंसी में कोन से काम नहीं करेयह जानकारी कैसी लगी कमेंट बॉक्स ने लिखकर जरूर बताए | कोई जानकारी रह गई और आपके कोई प्रश्न हो तो कमेंट बॉक्स में लिखें हम जल्द से जल्द आपको जवाब देने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी अच्छी लगे और आपको ऐसी जानकारी पड़ना और अपनी नॉलेज को बढ़ाना चाहते हो तो दिए गए न्यूज़लैटर बॉक्स में अपनी डिटेल भरकर सब्सक्राइब करे और दिए गए Bell Icon को जरूर दबाए
जिससे आपको ई- मेल और
Mobile Notification के जरिए समय – समय नई जानकारी के लिए अपडेट कर सके धन्यवाद।

Show 1 Comment

1 Comment

  1. Ankita kumari

    Great article. Thanks for sharing great information.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *