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Wednesday, June 16, 2021

हल्दी नींबू पानी के फायदे | Pudina nimbu pani ke fayde

pudina nimbu pani ke fayde | अदरक और नींबू पानी पीने के फायदे | हल्दी वाला नींबू पानी के फायदे | अजवाइन के पानी नींबू पीने के फायदे

गर्मियों का मौसम शुरू होते ही गर्मी से बचने के लिए सभी तरह तरह के ड्रिंक पीते हैं जिनमे निम्बू पानी भी है| जो हमें गर्मी से बचाता हैं बल्कि पेट की समस्याओं के लिए भी फायदेमंद होता हैं| निम्बू पानी गर्मियों में हेल्दी ड्रिंक है जिसे पीना हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है| निम्बू पानी में अदरक पुदीना और भी कई तरह से पि सकते है| जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है|

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4 नींबू पानी के बारे में पूछे जाने वाले सवाल

Pudina nimbu pani ke fayde

  1. सभी गर्मी का मौसम शुरू होते ही रोजाना ठंड करने वाले पेय पदार्थ शुरु कर देते है। पुदीना के सेवन से हम गर्मी से बच सकते हैं नींबू पानी और पुदीना मिक्स करके ठंडाई बहुत लाभदायक होती है।
  2. पुदीना नींबू पानी शरीर में गर्मी नहीं होने देता है। गर्मियों के मौसम में पुदीना नींबू पानी पीना चाहिए।
  3. यह सिर दर्द में भी राहत देता है जब हम धूप में बाहर जाते हैं तो हमारे सिर में दर्द होने लग जाता है तो बोल देना और नींबू पानी पीने से सिर दर्द मे राहत मिल जाती है।
  4. गर्मियों के मौसम में चेहरा बेजान सा हो जाता है, त्वचा की चमक गायब सी हो जाती है। अगर रोजाना पुदीन नींबू पानी पीते है तो इससे आपकी स्किन काफी फ्रेश रहती है।
  5. पुदीना नींबू पानी पेट की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है गर्मियों के मौसम में पेट में जलन सी रहती है खाना पचता नहीं है पुदीना नींबू पानी से यह समस्या दूर हो जाती हैं।

पुदीना नींबू पानी बनाने की विधि

  • पहले नींबू को 2 टुकड़ों में काल लें। अब मिक्सी के जार में पानी, चीनी, नींबू का रस और पुदीने की पत्तियां डालकर अच्छे से पीस लें। पीसने के बाद छानकर पीले।

हल्दी वाला नींबू पानी के फायदे

  1. गर्म नींबू पानी के हल्दी मिलाकर पीने से सर्दी जुकाम में राहत मिलती है।
  2. नींबू पानी में हल्दी मिलाकर पीने से पाचन शक्ति की अच्छी रहती है।
  3. हमेशा जवान दिखने के लिए गर्म पानी में नींबू और हल्दी मिलाकर पीना चाहिए। नींबू और हल्दी वाला पानी पीने से इसमें मौजूद तत्व फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं जिससे स्किन जवान बनी रहती है।
  4. यह वजन कम करने में भी सहायता करता है। करक्यूमिन
  5. गर्म पानी में हल्दी और नींबू मिलाकर पीने से ह्रदय स्वस्थ रहता है खून की धमनियों में किसी भी तरह की रुकावट नहीं आती है।
  6. हिंदी वाला नींबू पानी पीने से ब्लड सरकुलेशन सही रहता है खून साफ रहता है।
  7. सूजन होने पर भी गर्म पानी में नींबू और हल्दी मिलाकर पीने से राहत मिलती है।
  8. हल्दी वाला नींबू पानी पीने से कैंसर में भी राहत मिलती है। इसमें करक्यूमिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है कैंसर पैदा करने वाली सेल्स से लड़ने में मदद करता है।
  9. करक्यूमिन होने के कारण जोड़ों के दर्द दर्द में भी राहत मिलती है।

हल्दी वाला नींबू पानी कैसे बनाएं

  • जैसे हम नींबू पानी बनाते हैं वैसे ही निम्बू पानी बनाए सिर्फ एक गिलास नींबू पानी में एक चुटकी हल्दी पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं। आपका हल्दी वाला नींबू पानी तैयार हो जाएगा।

अदरक और नींबू पानी पीने के फायदे

  1. नींबू हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है इसमें मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित कर लिए जाते हैं। अदरक में आवश्यक ऑयल, बिसाबोलिन, जिंजरोल आदि पोषक तत्व होते हैं और नींबू में विटामिन सी, विटामिन ए, बीटा-कैरोटीन, फोलेट, कैल्शियम और पोटेशियम आदि पोषक तत्व पाए जाते है।
  2. अदरक और नींबू पानी पीने पेट की जलन दूर हो जाती है।
  3. इम्यून सिस्टम मजबूत करता है
  4. इसे पीने से हाजमा सही रहता है एसिडिटी की समस्या नहीं रहती हैं।
  5. त्वचा को चमकदार रखने के लिए अदरक और नींबू पानी का सेवन करना चाहिए। इसमें विटामिन सी मौजूद होता है जो त्वचा को बीमारियो से बचाता है।
  6. अदरक और नींबू को गर्म पानी में मिलाकर सर्दियों में भी पी सकते हैं यह शरीर को गर्म रखता है।
  7. अदरक और नींबू पानी माइग्रेन की समस्या होने पर पिए यह माइग्रेन में मदद करता है।
  8. अदरक, नींबू पानी में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है और यह बीमारी पैदा करने वाले फ्री रेडिकल और जीवाणुओं से लड़ने में सक्षम होता है
  9. अदरक का कड़वा और नींबू का अनूठा स्वाद नशे की लत को कम करने में मदद करता है।

अदरक और नींबू पानी केसे बनाए

  • नींबू पानी बनाकर उसमे अदरक का रस मिला ले। अदरक नींबू पानी तैयार हो जाएगा।

नींबू पानी के बारे में पूछे जाने वाले सवाल

दाद होने पर नींबू पानी पी सकते हैं

  • दाद या खुजली होने पर नींबू पानी पी सकते है नींबू पानी तो दाद में फायदा करेगा। नींबू के रस को दाद पर लगाने से भी दाद समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

पीसीओडी में नींबू पानी पी सकते है

  • पीसीओडी बीमारी में वेट तेजी से बढ़ने लगता है और वजन को कम करने के लिए रोजाना सुबह गर्म पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पी सकते है।

अदरक, तुलसी, नींबू और नमक को पानी में उबालकर पीने से वजन कम हो सकता है

  • सभी को पानी में उबालने के बजाय नींबू पानी में अदरक का रस और तुलसी डालकर पीने से वजन कम हो सकता है। अदरक वजन कम करने में सहायक है।

अजवाइन के पानी नींबू पीने के फायदे

  • अजवाइन के पानी में नींबू पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र मजबूत होता है। इसके सेवन से फैट भी बर्न होता है, जिससे बढ़ते वजन में आराम मिलता है। इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें ।
  • इसके लिए अजवाइन को एक दिन पहले ही पानी में भिगो कर रख दें। अगले दिन अजवाइन पानी नींबू का रस मिलाकर शहद मिलाकर सेवन करें। अजवाइन पानी पीने से उल्टी, सिर दर्द भी ठीक हो जाता है।

पिरियड्स में गर्म नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं

  • नींबू पानी पीने से पिरियिड्स लेट आता है इसीलिए अगर आप चाहती हैं कि पीरियड्स लेट आए तो पानी में 1 नींबू का रस डालकर मिक्स कर लें।

अगर तांबे के बर्तन में नींबू पानी पी ले तो

  • सभी जानते है कि तांबे के बर्तन में पानी पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है लेकिन कुछ खाने की चीजें होती हैं जिन्हें तांबे के बर्तन में खाने से जहर के समान हो जाती हैं।
  • नींबू पानी को कभी भी तांबे के बर्तन में नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें मौजूद एसिड की मात्रा तांबे के बर्तन में मिलकर जहर के समान हो जाती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है इसलिए भूल कर भी तांबे के बर्तन में नींबू पानी का सेवन नहीं करें।

गर्म पानी मैं नींबू और शहद डालकर पीने से पेट दर्द क्यों होता है

  • गर्म पानी मैं नींबू और शहद डालकर पीने से पेट दर्द नही होता है अगर एक ही दिन में अधिक नींबू पानी का सेवन आपके पेट को ख़राब कर सकता है। निम्बू अम्ल होता है और पेट में अम्ल की ज्यादा मात्रा पाचन तंत्र में परेशानि कर सकती है जिससे आपको पेट दर्द या दस्त की शिकायत हो सकती हैं। इसीलिए अधिक सेवन नहीं करें रोजाना दिन में एक गिलास पीने से कोई समस्या नहीं होती है।

क्या हर उम्र में नींबू पानी पीना फायदेमंद है

  • नींबू पानी किसी भी उम्र में पी सकते हैं लेकिन इसका सेवन अधिक मात्रा मे नही करे। अगर आपको कोई बीमारी है तो नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर से संपर्क करें।

नींबू के पानी में विटामिन ई डाल सकते है क्या

  • नींबू में विटामिन ई पाया जाता है इसीलिए और डालने की जरूरत नहीं है और ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

जीरा और नींबू का रस गर्म पानी में डाले या फिर ठंडे पानी में डाले

  • जीरा पाउडर और नींबू का रस गर्म पानी में मिलाकर पीने से वजन कम होता है। गर्म पानी में डालने से यह पेट में चर्बी को बर्न करता है।

क्या गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीना चाहिए

  • गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से वजन कम किया जा सकता है। जिन लोगों का वजन बढ़ा हुआ है वह सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पिए वजन कम होने लगेगा।

देसी दवाई लेते समय नींबू पानी पी सकते हैं क्या

  • देसी दवाई लेते समय डॉक्टर तेल खटाई खाने की मना करता है और नींबू तो खट्टा होता है। वैसे दवाई लेते समय डॉक्टर से पूछे की आपकी क्या खाना है क्या नही खाना चाहिए।

अगर आपको कोई बीमारी है तो नींबू पानी पीने से पहले डॉक्टर से संपर्क जरूर करे

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