24.6 C
New York
Thursday, July 29, 2021

Aankho Ki Roshni Badhane Ke Liye Kya Khaye

Aankho Ki Roshni Badhane Ke Liye Kya Khaye | aankho ki roshni badhane ke liye yoga | aankhon ki roshni badhane ke liye medicine | आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय | आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए योग | आंखों की रोशनी बढ़ाने का घरेलू उपाय

  • नजर कमजोर होना आजकल एक सामान्य सी बात है। यहां तक की अब तो छोटे छोटे बच्चों तक को चश्में लगने लगे हैं।
  • आजकल लोगों को घंटो कंप्यूटर पर बैठ कर काम करना पड़ता है जिससे उनकी आंखे कमजोर हो जाती है।
  • घंटो टीवी देखना आंखों की रोशनी को कमजोर करने का सबसे बड़ा कारण माना जाता है।
  • कम रोशनी की समस्या को मजबूरी मान लेना समझदारी की बात नहीं है क्योंकि सही खानपान की मदद से कमजोर नजर को ठीक किया जा सकता है।
  • चश्मा लगने का सबसे प्रमुख कारण आंखों की ठीक से देखभाल न करना,
  • पोषक तत्वों की कमी या अनुवांशिक शराब का सेवन, निरंतर पढना, पाचन विकार – विटामिन A की कमी हो सकते हैं।
  • लेकिन सही खानपान से इस समस्या का समाधान भी निकाला जा सकता है।
  • जानिए ऐसे ही कुछ घरेलू उपाय जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में आपकी सहायता करेंगे

और पढ़ें:– भांग के पत्ते के फायदे

गिलोय के फायदे | गिलोय के औषधीय गुण

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय { Aankho Ki Roshni Badhane Ke Liye Kya Khaye }

1. पैर के तलवों की मालिश करें

  • पैर के तलवों पर सरसों के तेल की मालिश करके सोएं।
  • सुबह के समय नंगे पैर हरी घास पर चलें व नियमित रूप से अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें।

2. फिटकरी गुलाबजल का उपयोग करें

  • एक चने के दाने जितनी फिटकरी को सेंककर सौ ग्राम गुलाबजल में डालकर रख लें।
  • रोजाना रात को सोते समय इस गुलाबजल की चार-पांच बूंद आंखों में डाले।
  • साथ ही, पैर के तलवों पर घी की मालिश करें इससे चश्मे का नंबर कम होना शुरू हो जाएगा।

3. आंवला और गुलाबजल

  • आंवले के पानी से आंखें धोने से या गुलाबजल डालने से आंखें स्वस्थ रहती हैं।

4. बादाम का मिश्रण

  • बादाम की गिरी, बड़ी सौंफ व मिश्री तीनों को समान मात्रा में मिला लें।
  • रोज इस मिश्रण को एक चम्मच मात्रा में एक गिलास दूध के साथ रात को सोते समय लें।
  • और पढ़ें: दूध और केला एक साथ खाने से क्या होता हैं।
  •  केले की शुद्धता पता करने का तरीका
  • और पढ़ें: सी बकथॉर्न क्या है?

5. भीगी हुई बादाम

  • आंखों के हर प्रकार के रोग जैसे पानी गिरना, आंखें आना, आंखों की दुर्बलता, आदि होने पर रात को आठ बादाम भिगोकर सुबह पीस कर पानी में मिलाकर पीने से आंखें स्वस्थ रहती हैं।

6. हल्दी की गांठ

  • हल्दी की गांठ को तुअर की दाल में उबालकर, छाया में सुखाकर, पानी में घिसकर सूर्यास्त से पूर्व दिन में दो बार आंख में काजल की तरह लगाने से आंखों की लालिमा दूर होती है।

7. मुंह की लार

  • सुबह के समय उठकर बिना कुल्ला किए मुंह की लार अपनी आंखों में काजल की तरह लगातार 6 महीने लगाते रहने पर चश्मे का नंबर कम हो जाता है।

8. गाय के घी से मसाज

  • कनपटी पर गाय के घी की हल्के हाथ से रोजाना कुछ देर मसाज करने पर आंखों की रोशनी बढ़ती है।

9. त्रिफला चूर्ण

  • त्रिफला चूर्ण को रात्रि में पानी में भिगोकर, सुबह छानकर उस पानी से आंखें धोने से नेत्रज्योति बढ़ती है।

10. पोष्टिक भोजन

  • पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियाँ और फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं।
  • इसके अतिरिक्त पपीता, संतरा, नींबू, सी बकथॉर्न आदि के सेवन से हमारी आंखो की रोशनी बढ़ती हैं।

11. गाजर का जूस

  • गाजर का जूस पीना सेहत के लिए तो अच्छा होता है यह आंखों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
  • इसके सेवन से आंखों पर चढ़ा चश्मा तक उतर जाता है। इसीलिए रोजाना एक गिलास गाजर का जूस पीना चाहिए।

12. हरी सब्जियां

  • हरी पत्तेदार सब्जियों में ल्यूटिन और जीएक्सैंथिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
  • हरी पत्तेदार सब्जि आंखों की रोशनी को बढ़ाने में हमारी मदद करते हैं। हरी सब्जियों में विटामिन ‘सी’ होता है जो हमारी आंखों के लिए बहुत अच्छी होती है।

आपको Aankho Ki Roshni Badhane Ke Liye Kya Khaye यह जानकारी कैसी लगी कमेंट बॉक्स ने लिखकर जरूर बताए | कोई जानकारी रह गई और आपके कोई प्रश्न हो तो कमेंट बॉक्स में लिखें हम जल्द से जल्द आपको जवाब देने की कोशिश करेंगे।
अगर आपको हमारे द्वारा दी गई जानकारी अच्छी लगे और आपको ऐसी जानकारी पड़ना और अपनी नॉलेज को बढ़ाना चाहते हो तो दिए गए न्यूज़लैटर बॉक्स में अपनी डिटेल भरकर सब्सक्राइब करे और दिए गए Bell Icon को जरूर दबाए
जिससे आपको ई- मेल और
Mobile Notification के जरिए समय – समय नई जानकारी के लिए अपडेट कर सके धन्यवाद।

Related Articles

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,043FansLike
2,874FollowersFollow
0SubscribersSubscribe

Latest Articles