5 Month Pregnancy in Hindi | प्रेग्नेंसी में दूध पीने का सही तरीका| पांचवे महीने में भ्रूण का शारीरिक विकास | प्रेग्नेंसी में कितना दूध पिए | 5 Month Pregnancy in Hindi | प्रेग्नेंसी में दूध पीने का सही तरीका

प्रेग्नेंसी के पांचवे महीने में भ्रूण का शारीरिक विकास

  • पांचवे महीने के शुरू मे शिशु की लंबाई 13 सेमी जितनी होगी। यह खत्म होने पर 17-18 सेमी होगी।
  • पांचवे महीने मे शिशु का वजन 1.88 ग्राम से लेकर 2.70 ग्राम तक होगा।
  • शिशु की स्किन पिछले महीने ही बन चुकी थी इस महीने बाल आने शुरू हो जाएंगे।
  • बच्चा हलचल तो चौथे महीने में ही कर देता है लेकिन पांचवे महीने में आपको महसूस होने लगेगा।

और पढ़ें:– 4th Month of Pregnancy in Hindi

पांचवे महीने में लक्षण

  • लक्षण वही होगे जो आपको पिछले महीने में थे। लक्षण जानने के लिए हमारी अन्य पोस्ट पढ़े।

पांचवे महीने में क्या काम करे

  • इस महीने से आपको ज्यादा केयर करनी है।
  • आपके बच्चे के से ऑर्गन नॉर्मल है या नहीं, उसका ग्रोथ अच्छे से हो रहा है या नहीं।
  • ऑर्गन में कोई डिफेक्ट है या नहीं इसे जानने के डॉक्टर के अनुसार समय समय पर सोनोग्राफी कराए।
  • इससे बच्चे की जानकारी मिल जाएगी बच्चे में कोई कमी तो नहीं है।

दूध में पोषक तत्व

  • दूध में केल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन, फेट, आयरन, विटामिन ए खूब सारे मिनरल्स जो बच्चे के ग्रोथ के लिए जरूरी है।

1. प्रोटीन

  • जो मिल्क प्रोटीन होता है उसके अंदर 9 एमिनो एसिड होते हैं जो बच्चे के मसल्स डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी होता है।
  • आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए भी प्रोटीन चाहिए।
  • अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छे से प्रोटीन लोगे तो बच्चे के जन्म के बाद बच्चे बार बार सर्दी, जुकाम, खासी नहीं होगी।

2. कैल्सियम

  • कैल्सियम आपके बच्चे के बोन के लिए बहुत अच्छा होताहै। बोन की डेंसिटी बढ़ाता है।
  • कैल्सियम पीने से जन्म के बाद बच्चे के दांत बहुत अच्छे आते हैं।

3. विटामिन डी

  • विटामिन डी बच्चे के बोन के लिए स्किन, इम्यूनिटी में सहायता करेगा।

प्रेग्नेंसी में कितना दूध पिए

  • रोजाना दो गिलास दूध पिए एक सुबह और एक शाम को।
  • अगर आप केल्शियम की टैबलेट नहीं लेते हैं तो तीन गिलास दूध पिए इससे ज्यादा नहीं पिए।
  • तीन गिलास से ज्यादा दूध पीने से डायरिया की समस्या हो सकती है।
  • गैस एसिडिटी हो सकती है। बार बार डकार आने की समस्या हो सकती है।
  • दूध गाय या भैस का ही पिए।

दूध में क्या मिलाकर पिए

1. प्रोटीन पाउडर

  • दूध में प्रोटीन पाउडर डालकर पिए इससे स्वाद भी बढ़ेगा। प्रोटीन पाउडर बच्चे का शारीरिक विकास करता है।
  • इससे बच्चे का वजन बढ़ता है। प्रोटीन पाउडर वाला दूध सुबह पिए इसमें आप नट्स पाउडर भी डाल सकते हैं।
  • रात को दूध उबालकर उसमें चुटकी भर हल्दी भी डाल सकते हैं।
  • दूध को उबालते समय छोटा सा टुकड़ा अदरक का भी डाल सकते हैं जिससे सर्दी जुकाम भी नहीं होगी।
  • अगर किसी को हल्दी और अदरक का दूध पसंद नहीं है तो रात को भी प्रोटीन पाउडर वाला दूध भी पी सकती है।

2. केसर वाला दूध

  • केसर वाला दूध तीसरे महीने बाद स्टार्ट कर सकते हैं। दूध में सिर्फ केसर की एक ही डंडी डाले।
  • केसर वाला दूध पीने से भूख अच्छी लगती है पाचन शक्ति बढ़ती है। इम्यूनिटी भी बढ़ती है।

3. मुनक्का दूध

मुनक्का और दूध के फायदे

  • जिन्हे दूध पीने से एलर्जी है वे आमंड मिल्क, सोया मिल्क, दही, चीज, बटर मिल्क ले सकती है।

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